今回は、私雫石が大好きなポップコーンについてです！笑
もう本当に大好きすぎて、、、かなり食べています。笑
大好物なのでポップコーンのために運動していると言っても過言では、、、、ないかも？？
ということで今回はポップコーンについてまとめてみました！！
ポップコーンは、うまく選べばダイエットに適したスナックになる可能性があるんです！
低カロリーで高食物繊維
ポップコーンは、空気で膨らませたもの（エアポップド）であればカロリーが低めで、満腹感を得やすい食物繊維が豊富です。このため、食べ過ぎを防ぐ手助けになります！
調理方法とトッピングに注意
バターや砂糖、塩分がたっぷり入ったポップコーンはカロリーが高く、ダイエット向きではありません。なるべく油を使わず、塩分も控えめにすることで、ダイエット向きのヘルシースナックになります。
栄養価
ポップコーンにはビタミンB群やミネラルも含まれていますが、主に炭水化物が多いため、他の栄養も意識してバランス良く摂ることが大切です。
シンプルに味付けをして楽しむことができれはわ、ダイエット中でも比較的罪悪感なく楽しめるスナックということです！！！
私のイチオシはやはり映画館のシネマイクです！笑
そして個人差はありますが、、、
ダイエットスタートしてから13kg痩せました！🤓笑
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