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  • 執筆者の写真MEGU

身体は鍛えるのではなく、動かす💪


考えたらずーっと何かしら身体を動かして今日まで来てます、、🙄


もしかしたら、宙返りとか回し蹴りとかそういうかっこいいのもできるかな?と思ったこともありましたが、どうやら運動音痴のようで、、

結局ヨガのゆる〜い部分が性に合ってたのか今日に至ります☺️


ヨガもやらない期間も少しあったりもしましたが、なんだかマイナス思考になったり、モヤモヤしたり、、慢性的に疲れてるような重〜い感じがしたり😥


そんな時に、特に何も考えず『久しぶりにやるか〜!』と、お家でヨガマットを敷いて自分のために60分🧘‍♀️


ヨガをやってみた後のなんとも言えないスッキリ感😳


バレエしたり、舞台出たり、とにかく動いてた時には気づかなかった、、、

むしろ何もしない時があったから、このスッキリ感を体感できたような気がします☺️


ヨガで何かが劇的に変わることはないですが、やめると知らない間に少しずつ体も心(思考?)もズーーンとしてくるんですよね、、、


今は、朝起きた時の自分に合わせてヨガやストレッチで身体を起こしていくのがルーティーンになりました!


全身に酸素と血液が行き渡って、お腹にグッと力が入る感じ!


もちろん何もしない日もありますが、気づけば『つかれたー!しんどいー!腹立つー!』って言わなくなってる、、、笑


いつの間にか笑顔で過ごす時間の方が多くなってました☺️


昔やったヘルニアも病院に通っても特に良くならず自力(ヨガやストレッチ、自重トレーニング)で何とかしちゃいまして、以降は痛くなっていません🙆‍♀️


私の場合はヨガがたまたま自分に合ったのかな☺️

『今までにヨガも行ってみたけど、、、うーん。』と思ってる方、、ヨガって種類もたくさんあって先生もたくさんいます。


マンツーマンだから続く!というお声も頂いてます🙇‍♀️


7月31日まではヨガの体験レッスン30分1,000円、60分2,000円のキャンペーン中です‼️


私が感じたように、みなさんの毎日が笑顔でポジティブになるようにサポートできたらな☺️と思ってレッスンしていきます。


夏バテになる前に今のうちから調整しにくるのもありです😆


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