龍馬学園スポーツ健康学科のオープンキャンパスでヨガのレッスンを60分やってきました！

若い世代に教えることはあまりないので、楽しみにしてました。

レッスン内容はストレッチを含めてMEGUのグループレッスンで行うとベーシックなものです！

ストレッチ20分、立ちポーズ20分、座り、寝ポーズ20分の60分。

今回の参加者は全員ヨガ未経験だったので、スタート前は参加者の未知への遭遇感がすごい 笑

ビリビリ緊張が伝わってきました 笑

ストレッチをしているうちにリラックスした雰囲気になってきたので、さらに呼吸をしながら体を動かすことをメインに60分を終えました。

最後は笑顔が見えたので少しでも体と心が緩んで楽しんでもらえたかな、、？と思います。

成長途中の体は骨格や筋肉もまだまだ発展途中で伸び代がいっぱいだなぁ〜と感じながら終えたオープンキャンパスでした！

4月開講のスポーツ健康学科では私もヨガのクラスを担当します。

もっと運動が身近に、日常に寄り添うようになればいいなぁ〜💪