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執筆者の写真雫石 将克

4月スタート🌸

こんにちは!雫石将克です\(^^)/

令和の虎にてダイエットの虎としてデビューしました(^O^)/笑


さて、4月になって桜も満開!


春らしい季節になりましたね!!!!


新しいことを始めるには良い時期、、、でもモチベーションを保つのが難しい。


今回はモチベーションを維持する方法をまとめてみました!\(^^)/


いくつかのポイントを挙げてみます!


目標設定:

具体的で実現可能な目標を設定しましょう!

目標が明確であれば取り組むべきことが明確になります!


進捗の記録:

進捗を追跡し、達成した成果を確認することでモチベーションを維持できます\(^^)/

進捗を可視化するために日々のトレーニングや食事を記録するのも効果的です!


ポジティブな環境:

ポジティブな仲間やコミュニティに参加することで、励ましやサポートを受けることができます!

是非アンカーコミュニティに!笑


自己肯定感を高める:

自分の成果や進歩を認め、自己肯定感を高めることが重要です。達成感を感じるために小さな目標を設定し、それを達成することで自信をつけましょう。筋トレがおすすめ!\(^^)/


柔軟性を持つ:

モチベーションは常に一定するものではありません。挑戦や失敗があっても諦めず、柔軟に対処することが大切!



是非参考にしてください!

4月も頑張りましょう!!

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