パーソナルジム アンカー 高知店

【オンラインヨガ、スタート☀️】 詳細はこちらから↓ https://mosh.jp/services/195911 ９月からアンカーのヨガのサービスの幅が広がります！✨ オンラインのヨガレッスンスタートです！ テーマは 『家でも、心と体を整える時間を』...

梅雨はまだあけていませんが、、連日の猛暑日🥵 夏バテ対策には運動ももちろんですが、食事も大切！ そんな中でも今日ご紹介するのは、、、 うなぎ！！！ ビタミンB群やタンパク質が豊富で、スタミナを補給にピッタリです😆 そして雫石がよく行く鰻屋さんが、、、こちら！！...

先日は私が出演しているYouTube令和の虎の5周年記念パーティーに参加してきました＼(^o^)／ 出役としても奮闘している相当なビジネスマンたちが集まる会ですので、楽しくもあり、刺激的な会でした！ そしていつもお世話になっている山澤さんと写真を！...

2024年もよろしくおねがいします！ あけましておめでとうございます！😆 ドーナツ明坂です！ 昨年はお世話になりました！ 今年も沢山の方のサポートをさせていただきたいと思っていますのでよろしくお願いします💪 2024年は、健康で楽しく過ごす、脚トレをサボらない、おいしい...

まだ残暑厳しいですね、、！ ヨガの先生って健康には無敵！なイメージもあったりしますが、、笑 私は夏が苦手なので、自然豊かな高知にいながらアウトドアな夏を過ごしたことはほぼありません 笑 冬生まれなんで、冬の方が得意なんです！と言うことにしておきます🤣...

仕事ができる人は、みんな筋トレしている！！！！！！！ 筋トレじゃなくても、ウォーキングしたり、食事に気をつけたり、「運動」「健康」への意識が高い！ 以上！！！笑 とまぁ、筋トレと聞くと、身体を動かしてムキムキになるようなイメージがありますが、私はムキムキになるために筋トレを...

先月の26日に私、ドーナツ明坂は26歳になりました！ 沢山のお祝いありがとうございました😆 anchorのトレーナーとしてお客様とのトレーニングはもちろん楽しくお話もさせていただきあっという間の1年でした！！！ 26歳も健康で楽しい1年にしたいです！笑...

いよいよ、私の1番苦手な季節『夏』が来ましたー！ 今年の夏の暑さはいかほどか？と戦々恐々としながら夏を迎えます😅 高知の夏は特に陽射しが強くて、地面からの照り返しもすごい！！ 蒸し焼きになりそう〜！ ですが、、、 なんとか毎年体調も崩さず、秋を迎えます☺️...