まだ残暑厳しいですね、、！ ヨガの先生って健康には無敵！なイメージもあったりしますが、、笑 私は夏が苦手なので、自然豊かな高知にいながらアウトドアな夏を過ごしたことはほぼありません 笑 冬生まれなんで、冬の方が得意なんです！と言うことにしておきます🤣...

仕事ができる人は、みんな筋トレしている！！！！！！！ 筋トレじゃなくても、ウォーキングしたり、食事に気をつけたり、「運動」「健康」への意識が高い！ 以上！！！笑 とまぁ、筋トレと聞くと、身体を動かしてムキムキになるようなイメージがありますが、私はムキムキになるために筋トレを...

先月の26日に私、ドーナツ明坂は26歳になりました！ 沢山のお祝いありがとうございました😆 anchorのトレーナーとしてお客様とのトレーニングはもちろん楽しくお話もさせていただきあっという間の1年でした！！！ 26歳も健康で楽しい1年にしたいです！笑...

いよいよ、私の1番苦手な季節『夏』が来ましたー！ 今年の夏の暑さはいかほどか？と戦々恐々としながら夏を迎えます😅 高知の夏は特に陽射しが強くて、地面からの照り返しもすごい！！ 蒸し焼きになりそう〜！ ですが、、、 なんとか毎年体調も崩さず、秋を迎えます☺️...