雫石 将克2 日前1 分オンラインヨガ!【オンラインヨガ、スタート☀️】 詳細はこちらから↓ https://mosh.jp/services/195911 9月からアンカーのヨガのサービスの幅が広がります!✨ オンラインのヨガレッスンスタートです! テーマは 『家でも、心と体を整える時間を』...
雫石 将克9月2日1 分健康防災9月になりましたね!! 暦の上ではもう既に秋ではあるのですが、らしくない夏の気候が続いています!毎年お馴染みですね。笑 さて、昨日は9月1日、防災の日でした! 私は防災士の資格も持っていますが、改めて「命を守る防災」とは何か考えてみました。...
雫石 将克7月9日1 分夏バテ対策グルメ!梅雨はまだあけていませんが、、連日の猛暑日🥵 夏バテ対策には運動ももちろんですが、食事も大切! そんな中でも今日ご紹介するのは、、、 うなぎ!!! ビタミンB群やタンパク質が豊富で、スタミナを補給にピッタリです😆 そして雫石がよく行く鰻屋さんが、、、こちら!!...
雫石 将克6月30日1 分看板!!オープンして2年半が立つ当ジムですが、、、 ついに、、、 看板を出しました!!!笑 目立つ!!!笑 電車通り沿いなので多くの皆さんの目に止まれば嬉しいです!!笑 さぁ!6月も終わる、、!夏に向けて頑張りましょう!☀️
雫石 将克6月9日2 分ダイエットの秘訣。四国地方、梅雨入りしましたね!!!! ということは、、、まもなく、、、夏が来る!!! みなさん、準備はできてますか?!😆 私、雫石もダイエット、頑張ってます、、、! 夏までに痩せたい、、、ということでポイントをまとめてみました!...
雫石 将克6月1日1 分令和の虎先日は私が出演しているYouTube令和の虎の5周年記念パーティーに参加してきました\(^o^)/ 出役としても奮闘している相当なビジネスマンたちが集まる会ですので、楽しくもあり、刺激的な会でした! そしていつもお世話になっている山澤さんと写真を!...
雫石 将克5月19日1 分Instagramもぜひ!アンカーのインスタグラムでの情報発信もぜひご覧ください!! こんな感じで投稿にコメントして頂けたら追加プレゼントも行っております!!笑 ぜひ覗いてみてくださいね✌️😆https://www.instagram.com/anchor_personal?igsh=b21tb3...
明坂 飛来4月22日1 分もう!?なつ!?!よさこい意気込み 4月も半ばが過ぎ、よさこい祭りまで 4ヶ月をきりました! 今年のよさこい祭りにも【祭屋】で参加します!2月末から練習も始まり年中よさこいをやっている気分です。笑 4月からは踊り子さんの一般募集も始まりあっという間に満員になり今年も150人で高知の夏を盛り上...
MEGU4月16日1 分みんなプリンセス!美容バレエ、じわじわ人気出てきました😊 本格的過ぎないバレエなので、楽しく踊れます! 最後はワルツやジャンプで、できてもできなくても〜笑顔で終わる45分です🩰 今年1月から始まったバレエ、、、 そもそも私、ここ十数年踊ってなかったーーー😱...
雫石 将克4月9日2 分4月スタート🌸こんにちは!雫石将克です\(^^)/ 令和の虎にてダイエットの虎としてデビューしました(^O^)/笑 さて、4月になって桜も満開! 春らしい季節になりましたね!!!! 新しいことを始めるには良い時期、、、でもモチベーションを保つのが難しい。...
MEGU1月14日1 分ヨガレッチ&美容バレエ!2024年はじまったーーー!と思いきやもう半ば、、早いですね。 2023年は、パーソナルヨガの良さを知ってもらいたい😊という思いで進んでましたが、今年は新しいことにもチャレンジしていく予定です👍 スタジオでは『ヨガレッチ』と『美容バレエ』のクラスをはじめます!...
明坂 飛来1月13日1 分今年もよろしくお願いいたします!2024年もよろしくおねがいします! あけましておめでとうございます!😆 ドーナツ明坂です! 昨年はお世話になりました! 今年も沢山の方のサポートをさせていただきたいと思っていますのでよろしくお願いします💪 2024年は、健康で楽しく過ごす、脚トレをサボらない、おいしい...
明坂 飛来2023年9月29日1 分よさこいを終えて、、!8月9.10.11.12の期間4年ぶりによさこい祭りが開催されました! 去年の特別演舞には参加せず今年の70回目のよさこいも祭屋で参加させていただきました!😁 自分自身4年ぶりのよさこいということもあり体力はしっかり落ちていました😂...
MEGU2023年9月18日1 分まだ暑いっっ!まだ残暑厳しいですね、、! ヨガの先生って健康には無敵!なイメージもあったりしますが、、笑 私は夏が苦手なので、自然豊かな高知にいながらアウトドアな夏を過ごしたことはほぼありません 笑 冬生まれなんで、冬の方が得意なんです!と言うことにしておきます🤣...
雫石 将克2023年8月28日2 分運動で脳を鍛える仕事ができる人は、みんな筋トレしている!!!!!!! 筋トレじゃなくても、ウォーキングしたり、食事に気をつけたり、「運動」「健康」への意識が高い! 以上!!!笑 とまぁ、筋トレと聞くと、身体を動かしてムキムキになるようなイメージがありますが、私はムキムキになるために筋トレを...
明坂 飛来2023年7月13日1 分たくさんのお祝い、ありがとうございます!先月の26日に私、ドーナツ明坂は26歳になりました! 沢山のお祝いありがとうございました😆 anchorのトレーナーとしてお客様とのトレーニングはもちろん楽しくお話もさせていただきあっという間の1年でした!!! 26歳も健康で楽しい1年にしたいです!笑...
MEGU2023年7月1日2 分夏バテ対策!いよいよ、私の1番苦手な季節『夏』が来ましたー! 今年の夏の暑さはいかほどか?と戦々恐々としながら夏を迎えます😅 高知の夏は特に陽射しが強くて、地面からの照り返しもすごい!! 蒸し焼きになりそう〜! ですが、、、 なんとか毎年体調も崩さず、秋を迎えます☺️...
明坂 飛来2023年6月8日1 分よさこいに参加します!皆さんは身体を動かすことは好きでしょうか?🤔トレーニング、ランニング、スイミングなど取り組まれている方も多いんじゃないかと思います!! 自分自身身体を動かすことは小さい頃から大好きでした。笑 年々身体を動かす機会が減ってきてはいますが今はトレーニングに落ち着いています😏...
MEGU2023年5月25日2 分身体は鍛えるのではなく、動かす💪考えたらずーっと何かしら身体を動かして今日まで来てます、、🙄 もしかしたら、宙返りとか回し蹴りとかそういうかっこいいのもできるかな?と思ったこともありましたが、どうやら運動音痴のようで、、 結局ヨガのゆる〜い部分が性に合ってたのか今日に至ります☺️...